Stap voor stap in het nu

Er was een tijd dat wandelen vooral een vinkje op mijn to-do-lijst was.
Een verplichting. Ik liet mijn hond Moos uit omdat het moest. Snel de jas aan,
de riem mee, en hup: even een snelle ronde door het park zodat we er maar weer
vanaf waren. Mijn lichaam liep wel in het park, maar in mijn hoofd was ik alweer bezig met de volgende taak, de hectiek van gisteren, of de plannen voor morgen.
Ik was overal, behalve in het nu.

Totdat ik besloot het roer om te gooien. Ik wilde niet meer rennen en overleven.
ik wilde weer echt gaan voelen. En daar, op die vertrouwde paden in het park,
begon mijn leerproces. Samen met Moos.

Ik begon mezelf aan te leren om bij elke stap bewust mijn voeten te voelen.
De landing van mijn hak, het afrollen naar mijn tenen, het contact met de aarde
onder mij. Met elke stap die ik zette, liet ik mijn gedachten een stukje verder los.
Ik zakte letterlijk uit dat volle hoofd, zo mijn eigen lichaam in.

En toen veranderde er iets. Het park was ineens niet meer het decor van een snelle ronde, maar een wereld vol leven. Ik begon de bomen écht te zien hun diepe wortels, hun takken die reikten naar de lucht. Ik hoorde het fluiten van de vogels alsof het een nieuw concert was. Moos, die van nature al compleet in het moment leefde en aan elk grassprietje snuffelde, werd mijn leermeester. Waar ik voorheen ongeduldig aan
de riem trok, paste ik me nu aan zijn tempo aan. Traag, bewust en aanwezig.

Dit mindful wandelen werd mijn dagelijkse medicijn. Het is de plek waar ik mijn levensenergie weer voel stromen en waar ik leer dat ware kracht niet zit in vechten of haasten, maar in het diep bewonen van je eigen fundament. Gewoon door er te zijn.
Te kijken, te luisteren en te voelen.

Moos is er inmiddels niet meer, maar de les die hij mij leerde draag ik bij elke wandeling met me mee. Het park is nog steeds de plek waar ik land. Niet omdat het moet,
maar omdat het me de ruimte geeft om te zijn. Precies zoals ik ben.

Herken je dat gevoel, dat je routineus door de dag raast? Hoe breng jij jezelf terug naar het hier en nu? Stuur me een berichtje, ik lees het met liefde.

Liefs,

" Met de botte bijl verfijnd door Creatief Barbaar Studio"